ทุกวันนี้ ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของเวลาและสภาพแวดล้อมมักจะเป็นข้ออ้างและปัจจัยที่คนเรามักจะนำมากล่าวว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่ได้ออกกกำลังกาย แต่จริงๆ แล้วเราสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาเลยหล่ะครับ วันนี้เราเลยอยากจะมาแนะนำ “4 ท่าออกกำลังกายที่ห้อง” ที่น่าสนใจกันครับ จะมีท่าไหนแล้วการออกกำลังกายดีอย่างไร เราจะพาไปหาคำตอบกันด้านล่างนี้ครับ