สูตรน้ำผักปั่นรสละมุน ทำเองดื่มง่ายไม่ต้องทนเหม็นเขียว

สูตรน้ำผักปั่น

             เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหมายถึงเครื่องดื่มที่ดื่มแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งการสร้างเสริมความแข็งแรง บำรุงความงาม รวมทั้งปรับสมดุลต่าง ๆ ในร่างกายให้เข้าที่ เครื่องดื่มประเภทนี้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ก็คือเครื่องดื่มจากผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย ดื่มได้ไม่มีเบื่อ อีกแบบคือน้ำผักปั่นที่ไม่ค่อยได้รับความนิยมนัก เนื่องจากดื่มยาก เพราะผักหลาย ๆ ชนิดมีกลิ่นฉุน มีกลิ่นสาบที่ไม่ค่อยเป็นมิตรกับการนำมาทำเป็นเครื่องดื่ม แม้แต่สายสุขภาพหลาย ๆ คนยังยอมรับว่าการดื่มน้ำผักนั้นเป็นอะไรที่ค่อนข้างทรมาน พวกเขาจึงมักปิดจมูกแล้วรีบกลืนลงท้องไปอย่างรวดเร็ว อย่ากระนั้นเลยหากต้องฝืนความรู้สึกของตัวเองในระยะยาวแล้วคงเป็นอะไรที่ไม่ดีแน่ ๆ ดังนั้นวันนี้เราจึงนำเอาสูตรน้ำผักปั่นรสละมุนมาฝากกัน เพื่อให้ผู้รักสุขภาพได้ดื่มด่ำอย่างมีความสุข ไม่ต้องทนเหม็นเขียวอีกต่อไป

น้ำมะพร้าว+สตรอว์เบอร์รี่+ผักกาดแก้ว

น้ำมะพร้าวจะใช้น้ำมะพร้าวสดหรือน้ำผลไม้สำเร็จรูปก็ได้ กะปริมาณให้เท่ากันกับปริมาณสตรอว์เบอร์รี่อัตราส่วน 1 : 1 ส่วนผักกาดแก้วสำหรับเครื่องดื่มเพียงแก้วเดียวใช้หนึ่งใบก็พอ จากนั้นนำทั้งหมดไปปั่นให้เนียนเข้ากันดี เมื่อดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่นได้ความหอมและเย็น เครื่องดื่มสูตรนี้ยังช่วยในการปรับสมดุลในร่างกาย ช่วยให้ขับถ่ายคล่อง ทั้งยังช่วยในการเผาผลาญได้เป็นอย่างดี

มะเขือเทศ+แตงกวา+น้ำผึ้ง

สูตรนี้มีข้อดีรวมกันถึงสองอย่าง หนึ่งคือเป็นวิธีทำน้ำผักผลไม้ปั่นลดความอ้วน สองคือช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งสดใส วิธีทำก็แสนจะง่าย เริ่มต้นด้วยการเลือกมะเขือเทศและแตงกวาลูกสด ๆ ไม่มีรอยช้ำ ปริมาณสามารถยืดหยุ่นได้ตามความชอบ สูตรนี้เราจะไม่เติมส่วนผสมอื่นที่เป็นน้ำเลย เพราะผักทั้งสองชนิดมีน้ำอยู่ในตัวมากพอสมควร หากทำแบบปั่นให้นำผักทั้งสองชนิดลงไปปั่นก่อนแล้วตามด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย จากนั้นจึงปั่นต่อให้สมูทเข้ากันดี ส่วนคนที่ไม่ชอบเนื้อสัมผัสของผักทั้งสองชนิด สามารถนำสูตรนี้ไปใช้กับเครื่องปั่นผลไม้แยกกากได้เช่นเดียวกัน

แอปเปิ้ลเขียว+แครอท

อัตราส่วนของสูตรนี้อยู่ที่แอปเปิ้ลเขียว 1 ส่วนต่อแครอท ½ ส่วน นอกนั้นไม่มีอะไรมาก จับปั่นรวมกันให้ละเอียดดีก็พร้อมดื่มแล้ว จะเห็นได้ว่าสูตรนี้เน้นหนักไปทางด้านผักและผลไม้ที่มีเนื้อมากนั่นหมายความว่านี่คือสูตรลดความอ้วนโดยตรง เพราะเหมาะกับการดื่มเพื่อให้อิ่มท้องนั่นเอง

สับปะรด+สตรอว์เบอร์รี+บรอกโคลี+น้ำผึ้ง

อีกหนึ่งสูตรน้ำผักปั่นลดความอ้วน แต่ถึงไม่อ้วนก็ดื่มเพื่อช่วยให้ร่างกายเผาผลาญและดีท็อกซ์ได้เช่นเดียวกัน สูตรนี้สามารถปรับอัตราส่วนของผักและผลไม้ได้ตามความต้องการของผู้ดื่มเลย แต่บรอกโคลีควรใช้เฉพาะส่วนดอกกับก้านอ่อน ๆ ติดกับดอกเท่านั้น เพราะก้านส่วนล่างลงไปถึงโคนค่อนข้างจะสาก ทั้งยังไม่มีสารอาหารอันเป็นที่ต้องการในสูตรนี้

ใบย่านาง

สุดยอดน้ำผักอันเป็นความภาคภูมิใจของวงการสมุนไพรไทย ใบย่านางมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติที่ดีต่อร่างกายอีกมากมาย แม้ขึ้นชื่อว่า “ใบ” หากแต่น้ำใบย่านางนั้นดื่มง่ายไม่ฉุนอีกต่างหาก วิธีการทำเพียงแค่นำใบย่านางกับน้ำสะอาดปั่นรวมกัน จากนั้นจึงกรองเอาไว้แต่น้ำเพื่อดื่ม การปรุงรสให้ละมุนก็มักจะเติมเกลือ เติมน้ำมะนาว หยดน้ำผึ้ง ใส่น้ำแข็งลงไปเท่านั้น ไม่นิยมปรุงรสให้แปลกไปด้วยสิ่งอื่นใดนอกจากนี้

             เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพรสละมุนทั้ง 5 สูตรที่เรานำมาฝากกันนี้ คัดสรรเป็นอย่างดีเพื่อให้คนรักสุขภาพได้ทั้งความอร่อยและคุณประโยชน์อันหลากหลาย เหนือสิ่งอื่นใดหากต้องการให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วยจากเครื่องดื่มเหล่านี้ก็ควรปรุงและดื่มในทันที ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ให้เนิ่นนานเพราะสารอาหารบางตัวจะสูญสลายไปภายในไม่กี่วินาที ดังนั้นหากต้องการดื่มนอกสถานที่แนะนำว่าควรมีเครื่องปั่นแบบพกพาติดตัวไปด้วย ไม่แนะนำให้ปรุงเครื่องดื่มที่บ้านแล้วเอาติดตัวไปดื่มระหว่างวัน แบบนั้นเราอาจจะได้รับสารอาหารเพียงเล็กน้อย แถมเสี่ยงกับอาการท้องร่วงท้องเสียด้วยอีกต่างหาก

ช้อปปังๆ ตั้งแต่ต้นปีกับ Shopee 2.2 Cashback Sale มหกรรมช้อปปิ้งออนไลน์ที่คุณช้อปได้คุ้มกว่าใคร รับ Cashback คุ้มๆ ถึง 200%! พร้อมสินค้าลดราคาพิเศษ ช้อปไม่เกิน 222 บาทต่อชิ้น! ช้อปสินค้าอิเล็กทรอนิกส์ เครื่องใช้ไฟฟ้า ทีวี เกม คอมพิวเตอร์ แลปทอป Mobile & Gadget ลดแรงกว่า Mobile Expo พร้อมรับเพิ่มอีก 2,000 coin! และโปรโมชั่นจากแบรนด์ดังที่คุณไม่ควรพลาด รีบช้อปตั้งแต่วันที่ 20 มกราคม 2020 – 3 กุมภาพันธ์ 2020 นี้!